Vitamin-D-Mangel im Sommer

Vitamin-D-Mangel im Sommer

Wusstet Ihr, dass man durch die Nutzung von Sonnencreme, die Vitamin-D-Synthese teilweise so stark verringern kann, dass man selbst im Sommer an einem Vitamin-D-Mangel leiden kann ????? Leider gibt es keine eindeutigen Studien und Handlungsanweisungen hierzu, weil es sehr individuell ist, wie viel UV-Licht tatsächlich von Sonnencreme geblockt wird. Hier kommt es auf den Lichtschutzfaktor, die aufgetragene Menge, die genaue Zusammensetzung der Creme, das Alter und die individuellen Hauteigenschaften des Sonnenanbeters an. Deshalb kann man auch nicht genau sagen, wie lange man sich im Sommer ohne Sonnenschutz in der Sonne aufhalten darf, ohne das Risiko einzugehen an Hautkrebs zu erkranken ????. 

Wie geht Ihr mit diesem schwierigen Thema um? Habt ihr eine individuelle Formel, die bei Euch funktioniert ☀️?

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